В библиотеке на Фестивальной проходит набор в группу йоги для старшего поколения

Для участников проекта «Московское долголетие» из Ховрина ведет занятия группа кундалини йоги. Об этом сообщили в администрации библиотеки № 27.

— Занятия включают небольшую разминку, которая поможет почувствовать свое тело включённым, «живым». Далее следует дыхательная техника (пранаяма), чтобы настроиться на практику, комплекс упражнений, который активизирует и направляет энергию в теле и медитация.

Чтобы интегрировать полученный опыт, после релаксации участники рисуют, используя разные материалы и техники арт-терапии, — рассказали в центре.

Тренер всегда дает обратную связь своим ученикам и подводит итоги занятия.

Занятия проводятся по средам с 10:00 до 12:00.

Узнать более подробную информацию можно в библиотеке по адресу: ул. Фестивальная, дом 27 или телефону: +7 (495) 455-68-45.