Фитнес-тренер с коляской помогала молодым мамам восстановить форму

Валентина Локтионова придумала, как совместить полезное с полезным

Наш район всегда был богат интересными людьми. Одним из таких людей, безусловно, является фитнес-тренер Валентина Локтионова.

В зоне отдыха «Левобережье» прошлым летом стартовали необычные фитнес-тренировки для мам: заниматься они могли вместе с малышами в колясках.

Вела эти уроки жительница района Ховрино Валентина Локтионова – фитнес-инструктор в декрете.

– Когда родился сын, – я стала искать подходящие упражнения, чтобы было удобно заниматься дома или на прогулке с малышом. Я подготовила комплекс упражнений для мам с колясками. И решила поделиться опытом с другими мамами, а администрация парка меня поддержала.

Это направление называется строллер-фитнес (от англ. stroller – «коляска»). Все упражнения составлены так, чтобы коляска всегда была рядом с мамой.

– Например, вместо обычных приседаний мы делаем присед, потом двигаем коляску вперёд-назад и только после этого встаём, – рассказывает инструктор.

По её словам, гимнастика с коляской задействует почти все группы мышц, при этом нагрузка умеренная и подойдёт для кормящих мам. Приступать к занятиям инструктор рекомендует не ранее, чем через два месяца после рождения ребёнка и советует предварительно проконсультироваться с врачом.