Каких-то особых рекомендаций нет
Сомнолог дал совет жителям Москвы, как быстро наладить режим сна после новогодних каникул. Об этом АГН «Москва» рассказал заведующий кафедры нервных болезней и нейрохирургии МГМУ имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы № 3 Михаил Полуэктов.
По словам доцента кафедры нейрохирургии сообщил, что каких-то особых рекомендаций нет, кроме той, что придется помучиться одну ночь перед рабочим днем и поспать поменьше.
— Уже на следующий вечер вы уже сможете войти в нормальный режим, вас будет тянуть ложиться спать в ранее вечернее время. Обычно организм очень хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна, — сказал Михаил Полуэктов.
Он также отметил, что поначалу человек будет испытывать тягу ко сну. Доцент высказал рекомендации жителям Москвы отметив, что доспать недостающие часы можно будет на первых выходных.
Свежие комментарии