В библиотеке на Фестивальной открываются занятия йогой для старшего поколения

Для участников проекта «Московское долголетие» из Ховрина открылась группа кундалини йоги. Об этом сообщили в администрации библиотеки № 27.

— Занятия будут включать небольшуюразминку, которая поможет почувствовать свое тело включённым, «живым». Далее следует дыхательная техника (пранаяма), чтобы настроиться на практику, комплекс упражнений, который активизирует и направляет энергию в теле и медитация.

Чтобы интегрировать полученный опыт, после релаксации участники будут рисовать, используя разные материалы и техники арт-терапии, — рассказали в центре.

Проходить занятия будут по средам с 10:00 до 12:00.

Узнать более подробную информацию можно в библиотеке по адресу: ул. Фестивальная, дом 27 или телефону «Горячей линии» 8(495)870-44-44.