Лекция была посвящена правильному питанию и здоровому образу жизни
Вчера известная ЗОЖ-активистка и один из основателей марафона «Бегущие сердца» Полина Киценко провела лекцию для посетителей площадки «Здоровая Москва» в парке Олимпийской деревни. Девушка рассказала о принципах правильного питания, основах здорового образа жизни, а кроме этого, высказалась против диет.
Москвичи смогли узнать, как привести свой вес в норму, сохранив при этом здоровье и оставаясь счастливым.
«Спорт — практически единственная возможность оставаться здоровым в 21 веке. Спорт дает нам возможность утилизировать гормоны стресса», — говорила о необходимости физических нагрузок Киценко.
Кроме регулярных занятий спортом очень важны для поддержания здоровья позитивные мысли и правильный настрой. Полина также добавила, что диета — это плохая идея.
Гости «Здоровой Москвы» узнали, что потерянный вес может легко вернуться, если сидеть на строгой диете. Такие крайние меры замедляют метаболизм. Главное, по словам Киценко, найти свой индивидуальный подход к питанию.
Свежие комментарии