Программа «Московское долголетие» зовёт всех в Грачёвский парк
Марафон по скандинавской ходьбе среди групп-участников проекта Мэра Москвы «Московское долголетие»состоится 15 мая в парке Грачевка. В нём примут участие более 100 человек. Перед началом прохождения дистанции тренеры проведут специальную разминку.
— Это полноценная лечебная физкультура, широко применяемая в лечебных и реабилитационных центрах различного профиля. Кроме того, ходьба с палками для пенсионеров — чудесный способ расширить круг знакомств и получить новые впечатления от общения с людьми, разделяющими их увлечения, — сообщили в ТЦСО «Ховрино».
Марафон состоится в парке Грачёвка, начало в 11:00.
Этот вид спорта завоевал популярность среди населения Ховрина. Дело в том, что скандинавская (или финская, шведская, нордическая, северная, канадская — названия могут встречаться разные) ходьба является не только зарядкой. Немецкие врачи опубликовали результаты исследований, подтверждающие большой оздоровительный потенциал этого вида спорта. При ходьбе с палками постоянно задействованы и потому хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, тогда как при беге, например, мышцы верхней половины тела мало задействованы. Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе повышенную нагрузку получают на 20% мышц больше.
Свежие комментарии