Советы, как стать оптимистичнее дает психолог ГБУ ТЦСО «Ховрино» Станислав Олегович Скорик.
Оптимизм… это ни что иное, как индивидуально-психологическая особенность человека верить или надеяться в благоприятный исход событий. Противопоставлением ему является пессимизм — склонность ожидать, что всё пойдёт по худшему сценарию.
Исследования оптимизма в области психологии говорят о том, что эту личную особенность можно развивать (но только до определенных пределов). Именно этим мы сейчас и займёмся:1. Если есть проблема, то есть и решение. Восприятие своей жизни, окружающих людей и мира через призму решений — это крайне эффективный способ стать оптимистичнее. Штука в том, что пессимист концентрируется именно на проблеме, и не пытается понять, что есть решение. Поэтому он и склонен думать, что всё будет плохо.
2. Улучшайте свои решения и жизнь. Каждое решение проблемы может быть улучшено, а ваш жизненный опыт (если он правильно организован), поможет каждый раз справляться с трудностями всё быстрее и эффективнее. Оптимизма от этого будет только прибавляться.
3. Общайтесь с оптимистами. Естественно, речь не идёт о том, чтобы забыть всех своих пессимистичных друзей, нет. Но если вам нужен заряд энергии и уверенности, то сознательно повысьте частоту общения с такими людьми — на определённый срок.
С уверенностью скажу, что в проекте «Московское долголетие» все участники – оптимисты. Поэтому, если Вы ещё не успели записаться в проект, настоятельно рекомендую. Записаться можно по телефону: 8(495) 454-11-63 или по адресу: ул.
Флотская, д. 15, корпус 1.
Свежие комментарии